Заняття
BUTT FIT - Силове тренування, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості.
FUNCTIONAL - Функціональне тренування високої інтенсивності яке розвиває всі основні рухові якості людини. Заняття рекомендоване для будь-якого рівня підготовки.
INTERVAL - Високоінтенсивне тренування з додатковим обладнанням з використанням комбінацій протоколів HIIT спрямоване на розвиток фізичних якостей і зниження маси тіла.
TABATA - Високоінтенсивне інтервальне тренування за Tabata Protocol, прискорює метаболізм та активізує процес спалення жиру ще протягом 48 годин після тренування. Для будь-якого рівня підготовленості.
TRX - Тренування за допомогою унікального обладнання – TRX-петель, завдяки яким здійснюється комплексне пропрацюваня усіх м'язових груп. Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості.
TRX-COMBO - Напрям середньоі/високоі інтенсивності на якому поєднуються вправи з петлями ТРХ і додатковим обладнанням що дозволяє підвищити інтенсивність і координаційну скаладність вправ. Спрямований на розвиток витривалості, сили, координаціі. Зменшує жирову масу і підвищує якість тіла
TRX-RIP - Силове тренування з використанням спеціального TRX-RIP, який дає змогу добре пропрацювати м’язи в різних площинах, покращити витривалість та стійкість організму до навантажень та підвищити метаболізм для спалювання зайвих калорій.
TAB`s - Тренування направлене на укріпленя м’язів черевного пресу, спини, м’язів грудей.
HIIT - Високоінтенсивне інтервальне тренування, що представляють з себе силові або кардіо навантаження з послідовними чергуваннями максимальних, середніх та помірних рівнів інтенсивності.
STRETCHING - Тренування з використанням вправ на розтягування, розслаблення м’язів та покращення рухомості суглобів. Для будь-якого рівня підготовки.
PILATES - Тренування на основі методу Пілатес. Сприяє опрацюванню глибоких м’язів тіла, покращенню психоемоційного стану. Для будь-якого рівня підготовленості.
MFR - Рекреаційне тренування спрямоване на відновлення рухливості фасцій, боротьбу з м‘язовими спазмами і тригерними точками. Ціль даного тренування- покращення рухливості фасцій, збільшення свободи руху і пришвидшення відновлення м‘язів після інтенсивних тренувань.
STEP - Аеробне тренування із використанням степ-платформ. Поєднання базових кроків в різноманітні комбінації. Рівень інтенсивності – середній, високий.
FULL BODY - Силове тренування, спрямоване на опрацювання всіх основних м’язових груп. Для будь-якого рівня підготовленості.
BUTT FIT - Силове тренування, спрямоване на зміцнення м’язів стегон та сідниць з використання різноманітного обладнання. Для будь-якого рівня підготовленості.
